pui cu miere
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- conținut moderat de proteine
- conținut ridicat de zahăr adăugat
pui cu miere are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 6, oferind o eliberare de energie mult mai constantă, menținând în același timp un profil similar al mesei.
Piept de pui slab stir-fry cu legume asortate și orez brun - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Tofu copt oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 18) și servește ca o alternativă bogată în proteine, prietenoasă cu glicemia, în locul cărnii glazurate cu miere.
Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pui cu miere este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 13 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 6.2 g |
| Sodiu | 520 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de proteine
- conține o cantitate de grăsimi nesaturate
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- conținut ridicat de sodiu
- aluat și sos ultra-procesate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pui cu miere?
pui cu miere are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este pui cu miere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pui cu miere are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de pui slab stir-fry cu legume asortate și orez brun.
Cum afectează pui cu miere glicemia?
pui cu miere are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pui cu miere în aplicația Logi, cu porția ta.
