Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Fructooligozaharide Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Fructoză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Gem de zmeură light Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 gnocchi fără gluten Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 granita Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 înghețată cu glazură de ciocolată cremoasă și migdale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 jeleu de piersici Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Linte galbenă spartă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Linte roșie decorticată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Macaron cu ciocolată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Mazăre despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Mazăre galbenă despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Mazăre uscată despicată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Orez auriu Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Orez cu fasole roșie Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6.5/10 Orez cu porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Orez mexican Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Orez prăjit clasic Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Paste proteice din fasole adzuki Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Pilaf de orez cu porumb și ierburi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 prune prăjite Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Prune uscat fără sulfuri Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de cătină Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de zmeură liofilizată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 rösti de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 sandviș cu șuncă și cașcaval Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 sos balsamic Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Sos coreean Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 sos de coacăze negre Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Sos Yakisoba Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 strudel cu varză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 tartă cu cremă de ou Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 topping de ananas Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cereale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 Mere uscate îndulcite Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 7/10 Praf de ceapă Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 6/10 Linte măcinată Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 8/10 Amestec de condimente chili Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 4/10 Pudră Sambar Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 8/10 Semințe de coriandru Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 5/10 cheesecake cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 19.8 / 100 g 2/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Amestec de drumetie clasic Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Arancino cu fructe de mare și chili Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 banană de gătit la grătar Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Baton crud de nuci, semințe și curmale (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 Baton cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bile energizante Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 Bomboane de ciocolată roche Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Bomboară de ciocolată Lindor Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Caise uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Cârnat în aluat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Chifteluțe de morcov și orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Ciocolată cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 coxinha Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Extract de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Extract de scorușe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Fibră de măr Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Fructul ou Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Fulgi de roșcove prăjite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 galetă cu mere Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 găluște de cartofi Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 kimbap Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 lichior de ceai verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 lichior de yuzu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Lichior om de foc Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Mazăre spartă de porumbel Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Nuci pecan caramelizate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 orez cu castane Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Orez cu coriandru și lime Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez cu lămâie Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez cu legume și porumb Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Kainaat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez pentru idli Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez thailandez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez thailandez fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 Paste umplute sardine Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Pudră de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pudră de mesquite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8.5/10 Pudră de piersici albe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Pudră de suc de țelină fermentat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Sandviș Philly cheesesteak Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Sirop extra ușor Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Sorbet Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Spätzle Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Supliment de magneziu și potasiu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 timballo de orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 vin Pedro Ximénez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Baton cu nuci și fructe uscate Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10 cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 3/10 nuci și fructe uscate Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10 Shake cu fibre cu aromă de mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 4/10 Trufe de ciocolată vegane Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 2/10 Lapte praf degresat Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 4/10 Tortilla de porumb Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.