cartofi prăjiți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 20.3 la 100 g
- conține fibre alimentare
- indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
cartofi prăjiți are un indice glicemic de 75, mai mic decât Cartof simplu (78).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 15.6 la 100 g
Cartof - GI 65 · Încărcătură glicemică 8.8 la 100 g canned
Cartofi conservați - cartof roșuGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g red
- GI 56 · Încărcătură glicemică 11.2 la 100 g boiledcooled
Cartof fiert și refrigerat - GI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g steamed
Cartofi albi aburiți - cartofi roșii fierțiGI 70 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g redboiled
- GI 70 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g grilled
Cartof la grătar - +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi prăjiți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 156 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 2.81 g |
| Grăsimi | 4.8 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre alimentare
- furnizează potasiu
- indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- conținut ridicat de grăsimi din cauza prăjirii
- moderat procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi prăjiți?
cartofi prăjiți are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20.3 la 100 g.
Este cartofi prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi prăjiți are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, Cartofi conservați are cea mai mică încărcătură glicemică (8.8 la 100 g).
Verifică cartofi prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
