Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

crab prăjit pentru sushi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crenvurst în foietaj Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 dahi puri Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 dracilă uscată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Dressing balsamic cu smochine Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Extract de rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 fâșii de clătite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fructul pâinii Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Găluște de vită prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 găluște fierte Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Gem de fructe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Gem de fructe (doar fructe, pectină de măr, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 gnocchi cu ciuperci și unt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 granită cu cireșe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1.5/10 Gudbrandsdalsost Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Iaurt uscat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Inari de somon picant Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 înghețată cu biscuiți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată cu fructul pasiunii Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată fără lactate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată kaimaki Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată pe băț cu portocală Încărcătură glicemică 18 / 100 g 1/10 Ingredient generic Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ingredient necunoscut Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Jeleu de coacăze negre Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Käsespätzle Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Lipie cu brânză și șuncă Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 maki cu icre Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 maki cu ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Mazăre de porumbel despicată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 Mazăre uscată despicată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Mini patiserie cu șuncă și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Mini sandviș cu ton Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Nuci caramelizate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 onigiri cu somon și ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Orez galben al dente Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 Orez lipicios Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pelmeni prăjiți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 plăcintă cu carne și cartofi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Preparat de fructe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Proteină din zer ciocolată-caramel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Prune fără sâmburi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Pudră de ciocolată pentru controlul greutății Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi negru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 pui cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pulbere de ciuperci Cordyceps Încărcătură glicemică 18 / 100 g 8/10 rulou cu scoici prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 rulou de sushi copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi cu avocado și tobiko Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sandviș cu ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sandviș Zinger Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 semifreddo de ciocolată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sloppy Joe slider Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 snack wrap Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos barbecue de mistreț Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sos Catalina Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sos de ciocolată neagră cu eritritol Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos de cireșe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos kung pao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Stevia cu miere Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Sufleu Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sushi cu avocado Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi cu somon Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 sushi cu somon prăjit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Tăiței de orez late Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 tamale cu fasole Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Ube (ignamă mov) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 umplutură de ricotta Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 uramaki cu legume și ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Zagorje štrukli Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Hârtie de orez Încărcătură glicemică 18.4 / 100 g 3/10 prună uscată Încărcătură glicemică 18.6 / 100 g 6.5/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Amestec de fasole roșie cu orez Zatarain's Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Amestec de sos de brânză procesată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 babka de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Bastoane de pâine din făină de năut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 baton de brânză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Biscuiți pentru diabetici Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Cartofi wedges Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Chiftele de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Chipsuri proteice cu aromă de ranch Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 ciocolată de menaj Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 ciocolată neagră cu caramel sărat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Condiment bulgogi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 cremă de alune cu cacao Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Cremă de ciocolată cu alune de pădure făcută în casă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Crumble de mere Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 daikon uscat Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 empanada cu usturoi și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Făină de soia prăjită Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 făină de tigernut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Fasole albă uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 foi de aluat fierte Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.