Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

amestec de condimente berbere Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 6/10 Amestec de condimente Cajun Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 5/10 Năut crocant prăjit cu pudră de cacao fără zahăr Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 7/10 plăcintă jamaicană Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 3/10 chiftea de cartofi Încărcătură glicemică 16.6 / 100 g 4.5/10 Fursecuri de ovăz de casă cu stevia/eritritol și nuci Încărcătură glicemică 16.8 / 100 g 6.5/10 Gram dal prăjit Încărcătură glicemică 16.8 / 100 g 8.5/10 arahide bambara Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 banană de gătit coaptă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Baton cu migdale și semințe cu stevia/fructul călugărului, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Bile de cireșe uscate, nucă de cocos și nuci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Bile proteice (nuci, semințe, curmale) Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Biluțe de cartofi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 buzunar proteic Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartof Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 cireșe uscate fără zahăr Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 clătită cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 compot de fructe roșii Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 crème brûlée cu ciocolată și alune de pădure Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Dressing cu semințe de mac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2.5/10 Făină de gram prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Fasole bob prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 frișcă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Fructe de pădure (din concentrat) Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 găluște cu carne de porc Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Gheață rasă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Gnocchi cu spanac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Înghețată cu aromă de cafea și amaretto Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 înghețată cu bucățele de ciocolată Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 înghețată cu caramel sărat Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Kulfi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3.5/10 linte brună Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 linte prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Magnum Almond Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 mei Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 mei gătit Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Năut prăjit și decojit Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Năut spart Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Orez cu mazăre, morcovi și porumb Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Pappardelle Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Piure de prune Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 potstickers Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Pudră de camu camu Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Pudră de cireșe acerola Încărcătură glicemică 17 / 100 g 9/10 Pudră verde Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 risotto cu chili Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 rulou de sushi negru Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Rulouri cu ciuperci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 samsa Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Sandviș cu prosciutto și brânză Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Solide din lapte Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 sushi cu burtă de porc și usturoi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tăiței prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 terci de mălai Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tort de ciocolată fără gluten Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 tourton cu spanac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Ugali Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 piure de pătlagină Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 6.2/10 negresă fără zahăr Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 4.5/10 Gustare de năut prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8.5/10 cartof dulce prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 5/10 Amestec de condimente curry Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 Garam masala Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 înghețată sundae cu ciocolată, vanilie și macadamia Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 2/10 Chaat masala Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 6/10 Pâine integrală cu maia și unt natural de migdale sau arahide Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 7/10 Tărâțe de porumb Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 8/10 achma Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Aluat de clătite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 alune prăjite în aluat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Amestec de cartofi roșii copți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Amestec de condimente pentru gulaș Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 aromă de creveți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Banane fierte Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 batoane cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 batoane cu nuci Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 batoane de iaurt grecesc cu caramel sărat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Baton cu nuci și cacao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton cu nuci și prune Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton de ciocolată cu unt de arahide Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Bruschetta cu roșii și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 budincă de banane Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 canistel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Ceapă de arpagic prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 cheesecake Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Cheesecake cu fistic Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Chifle cu brânză fără gluten (praf de copt) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 chili kartacze Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Chipsuri de usturoi Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită cu cereale integrale Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătite cu cocos Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Condiment de ceapă verde Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 Condiment de usturoi cu chili Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Condiment fajita Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Condiment jalapeño Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Cornish pasty Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.