Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Măsline negre feliate — 7/10 Mastică — 9/10 medalion de merluciu — 9/10 Medalion de porc — 8/10 Medalion de vită — 7/10 Melci de pământ — 9/10 Membran natural pentru cârnați — 6/10 Membrană comestibilă pentru cârnați — 7/10 Membrană de colagen pentru cârnați — 6/10 Membrană de porc — 5/10 Membrană pentru cârnați — 5/10 Membrană pentru cârnați din carne de vită — 6/10 Mentă — 9/10 Mentă — 10/10 Mentă uscată — 8/10 Mentol — 2/10 merluciu — 9/10 merluciu — 8/10 mezelic — 2/10 mezeluri — 3/10 Mezeluri asortate — 2/10 Mezeluri de curcan — 9/10 Mezeluri de curcan — 6/10 Mezeluri din carne de pasăre — 4/10 Mezeluri feliate — 4/10 Midii — 8/10 Miel — 6/10 Miel (crud) — 6/10 Miel copt — 6.5/10 Miel în sos de ciuperci — 6.5/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Mono- și digliceride — 2/10 Monofosfat de calciu — 2/10 Mononitrat de tiamin — 9/10 Morbier — 4/10 Mortadella — 2/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella light — 7/10 Mucegai de brânză albastră — 9/10 Mușchi de agățat — 8/10 Mușchi de cod — 9/10 Mușchi de cod la cuptor — 9/10 Mușchi de curcan slab (prăjit cu aer, ulei minim) — 8.5/10 Mușchi de porc — 7/10 mușchi de porc afumat — 5/10 Mușchi de porc deli — 5/10 Mușchi de vită — 6.5/10 Mușchi de vită — 5/10 Mușchi de vită sărat — 4/10 Mușchiuleț de porc — 7/10 Mușețel — 9/10 Muștar galben, cu sodiu redus — 6/10 Muștar măcinat la piatră — 8/10 Năsturel — 10/10 Natamicină — 2/10 Niacină — 3/10 Niacinamid — 7/10 Nitrit de sodiu — 1/10 Nuci braziliene — 7/10 Nuci condimentate cu scorțișoară și stevia (fără zahăr adăugat) — 8/10 Nucșoară întreagă — 6/10 Oase de pui — 7/10 Oase de vițel — 7/10 Obraz de porc — 3/10 Obraz de porc — 5/10 Obraz de vită — 6/10 Omega-3 DHA pe bază de plante — 7/10 Omlet din albuș de ou — 8/10 Omletă cu brânză — 7/10 Omletă cu lapte — 7.5/10 Omletă cu ouă de la găini crescute la sol, brânză de capră și ierburi proaspete — 8/10 Omletă de ou — 7/10 Omletă simplă — 7/10 Oregano uscat — 9/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco de vită — 7/10 Oțet — 6/10 Oțet alb — 9/10 Oțet de cocos — 9/10 Oțet de mere — 8/10 Oțet de mere crud cu mamă — 9/10 Oțet de mere diluat cu apă — 9/10 Oțet de mere nefiltrat — 9.5/10 oțet de orez — 7/10 Oțet de vin alb — 9/10 Oțet de vin roșu — 6/10 Oțet din trestie de zahăr — 7/10 Oțet distilat — 8/10 Oțet infuzat cu ardei iute — 8/10 Oțet și ulei de măsline — 7/10 Oțet spirit — 6/10 Ou — 8/10 Ou de găină — 9/10 ou de rață — 7/10 Ou extra mare — 7/10 Ou fiert — 8/10 Ou fiert cu maioneză — 7/10 Ou murat — 5.5/10 Ou prăjit — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.