Năut spart
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Năut spart are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 17 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Năut spart se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Năut spart este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Bogate în fibre alimentare
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conține unele zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 60.1g |
| Zaharuri (total) | 3.7g |
| Naturale | 3.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 12.2g |
| Solubile | 3.7g |
| Insolubile | 8.5g |
| Proteine | 20.8g |
| Grăsimi | 5.6g |
| Saturate | 0.6g |
| Nesaturate | 5g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Năut spart?
Năut spart are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 17 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Năut spart bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Năut spart are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Năut spart glicemia?
Năut spart are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →