Gram dal prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 25.2 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 16.8 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină scăzute
- Caloricitate moderat ridicată
Gram dal prăjit are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 8 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 15.7 la 100 g It is less processed, offers more vitamins/minerals, and has a slightly lower glycemic load.
Moong dal verde întreg (crud) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g They are minimally processed and provide more micronutrients with a comparable glycemic impact.
Linte brună întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gram dal prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 5.4 g |
| Insolubile | 12.6 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Caloricitate moderat ridicată
- Ușor procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gram dal prăjit?
Gram dal prăjit are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.8.
Este Gram dal prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gram dal prăjit are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gram dal prăjit glicemia?
Gram dal prăjit are o încărcătură glicemică de 16.8 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Gram dal prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
