Moong dal verde întreg (crud)

GI 25 · ScăzutÎncărcătură glicemică 23.5 / cană9/10

IG scăzut

25 GI

Încărcătură glicemică 23.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 15.7 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conține unele zaharuri naturale

Moong dal verde întreg (crud) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 23.5.

Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme înrudite

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Moong dal verde întreg (crud) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

347

Calorii

62.6 g

Carbohidrați

23.9 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	347 kcal
Carbohidrați	62.6 g
Zaharuri (total)	6.6 g
Naturale	6.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	16.3 g
Solubile	4.9 g
Insolubile	11.4 g
Proteine	23.9 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	0.9 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Indice glicemic scăzut
Bogată în proteine vegetale
Conține unele zaharuri naturale
Poate provoca balonare la persoanele sensibile

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Moong dal verde întreg (crud)?

Moong dal verde întreg (crud) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 23.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.7.

Este Moong dal verde întreg (crud) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Moong dal verde întreg (crud) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Moong dal verde întreg (crud) glicemia?

Moong dal verde întreg (crud) are o încărcătură glicemică de 15.7 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Moong dal verde întreg (crud) în aplicația Logi, cu porția ta.