Fructe de pădure (din concentrat)
IG mediu
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conține o anumită cantitate de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Fructe de pădure (din concentrat) are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura întreagă are o sarcină glicemică semnificativ mai mică, de 3, față de 17, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Adăugarea iaurtului grecesc peste mure oferă proteine și grăsimi, care ajută la atenuarea răspunsului glicemic în comparație cu fructele de pădure concentrate.
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Adăugarea semințelor de chia aduce un plus de fibre și grăsimi sănătoase, rezultând o sarcină glicemică foarte mică, de 3, și o absorbție a glucozei mai lentă și mai susținută.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe de pădure (din concentrat) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 24 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o anumită cantitate de fibre
- Conține antioxidanți din fructe de pădure
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic ridicat
- Grad ridicat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe de pădure (din concentrat)?
Fructe de pădure (din concentrat) are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este Fructe de pădure (din concentrat) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe de pădure (din concentrat) are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă întreagă.
Cum afectează Fructe de pădure (din concentrat) glicemia?
Fructe de pădure (din concentrat) are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Fructe de pădure (din concentrat) în aplicația Logi, cu porția ta.
