orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Moderate glycemic load and index
orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 17 la 10 și indicele glicemic de la 70 la 45, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Amestec de orez brun integral și linte - Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa oferă un impact glicemic mai scăzut (IG 53, ÎG 11) comparativ cu orezul prăjit, ajutând la reducerea creșterii bruște a glicemiei după masă.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 6.8 la 100 g Orzul este o alternativă de cereale bogată în fibre care oferă un IG mai scăzut de 50, ceea ce ajută la încetinirea absorbției glucozei comparativ cu masa inițială.
Orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 24 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Provides some dietary fiber
- Includes a variety of food groups
- Moderate glycemic load and index
- Processed with added salt and oil
- Relatively low fiber content
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb?
orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de orez brun integral și linte.
Cum afectează orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb glicemia?
orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
