Orez cu mazăre, morcovi și porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conține fibre
- Indice glicemic ridicat
Orez cu mazăre, morcovi și porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.5.
Actualizat la 10 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa cu năut și legume - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
Linte fiartă cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez cu mazăre, morcovi și porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut scăzut de sodiu
- Fără adaos de zaharuri
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez cu mazăre, morcovi și porumb?
Orez cu mazăre, morcovi și porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.5; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Orez cu mazăre, morcovi și porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez cu mazăre, morcovi și porumb are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).
Cum afectează Orez cu mazăre, morcovi și porumb glicemia?
Orez cu mazăre, morcovi și porumb are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Orez cu mazăre, morcovi și porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
