Quinoa cu năut și legume

GI 40 · ScăzutÎncărcătură glicemică 12 / cană8/10

IG scăzut

40 GI

Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g

Scor Logi 8/10

Quinoa cu năut și legume are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.

Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Quinoa cu năut și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

120

Calorii

20 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	120 kcal
Carbohidrați	20 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	5 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Quinoa cu năut și legume?

Quinoa cu năut și legume are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.

Este Quinoa cu năut și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Quinoa cu năut și legume are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Quinoa cu năut și legume glicemia?

Quinoa cu năut și legume are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.