ragi puttu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de carbohidrați
ragi puttu are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ragi puttu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubile | 2.3 g |
| Insolubile | 5.2 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- bogat în minerale
- conținut moderat de carbohidrați
- conținut scăzut de proteine în comparație cu alte cereale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ragi puttu?
ragi puttu are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este ragi puttu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ragi puttu are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ragi puttu glicemia?
ragi puttu are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică ragi puttu în aplicația Logi, cu porția ta.
