Sandviș cu prosciutto și brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Good protein content
- High sodium content
Sandviș cu prosciutto și brânză are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 13 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 17 la 1 prin înlocuirea pâinii bogate în carbohidrați cu salată, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată - pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un impact glicemic mult mai scăzut (ÎG 2 față de 17), menținând în același timp experiența unui sandviș.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Ardeii umpluți oferă o alternativă savuroasă, cu brânză, având o încărcătură glicemică mult mai mică (ÎG 2 față de 17) în comparație cu un sandviș tradițional.
Ardei umpluți cu brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sandviș cu prosciutto și brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 295 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 6.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Good protein content
- Contains calcium from cheese
- High sodium content
- Contains processed meat
- Moderate glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sandviș cu prosciutto și brânză?
Sandviș cu prosciutto și brânză are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 17 la 100 g.
Este Sandviș cu prosciutto și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sandviș cu prosciutto și brânză are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată.
Cum afectează Sandviș cu prosciutto și brânză glicemia?
Sandviș cu prosciutto și brânză are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Sandviș cu prosciutto și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
