Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

sandviș cu avocado Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 sos de rață friptă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Sos OWW Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Spätzle cu spanac Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Sushi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 sushi prăjit cu castraveți și avocado Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Tăiței de linte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 tăiței instant gătiți Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Tamale cu fasole neagră și legume (masa integrală) Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 tartaletă sărată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 umplutură cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Umplutură de cartofi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Uramaki cu crab și castravete Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Vinaigretă cu miere și chipotle Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Vinaigretă de bourbon cu arțar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Roșii uscate la soare Încărcătură glicemică 15.2 / 100 g 6/10 canapea vegană cu roșii și măsline Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 5/10 Gumă de roșcove Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 9/10 cartof mov Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 8/10 Chimen negru Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 8.5/10 Cartof Încărcătură glicemică 15.6 / 100 g 4/10 Moong dal verde întreg (crud) Încărcătură glicemică 15.7 / 100 g 9/10 Năut prăjit crocant, acoperit cu pudră naturală de cacao, fără zahăr Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 8/10 Pudră de arahide PB2 Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 5/10 Mălai Încărcătură glicemică 15.9 / 100 g 5/10 Cartof copt Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Amestec de condimente Gyros Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Amestec pentru controlul greutății Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Aromă de brânză Gruyere (fără lactate) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 asortiment de sushi Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Banană (Saba) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 batoane cu pepene Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Baton proteic David Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 bilă proteică Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 bomboane proteice Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Budincă de arrowroot de casă cu vanilie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Budincă de fructe roșii Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 cartofi copți cu sos de lămâie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 cartofi hasselback la cuptor Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 cartofi noi copți Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Ciocolată albă proteică Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Cireșe uscate Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 clătită cu ierburi Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Clătite din ovăz integral și ouă, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6.5/10 club sandwich Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 compot de mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Condiment de creveți și lămâie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Condiment pentru murături cu mărar Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Condiment picant Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Condimente pudră Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5.5/10 Condimente și sosuri Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Coulis Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 crenvurști în foietaj Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 crustă de cartofi Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 dal vada Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Făină de dovleac Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Fasole Moth Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 fasole uscată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 9/10 flan cu brânză Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 fulgi de ovăz cu nuci și cacao Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7.5/10 Găluște cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Gnocchi romane Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Gume cu piure de fructe Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 hosomaki cu legume Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Idli (Prăjitură de orez aburit) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 înghețată de căpșuni Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Înghețată de ciocolată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Înghețată de mentă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3.5/10 Înghețată stracciatella Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Jeleu de căpșuni cu conținut redus de zahăr Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 maki cu surimi Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 mămăligă coaptă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Mazăre mung galbenă spartă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 orez basmati fiert Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Orez djuvec Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 orez prăjit cu vită Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Paratha cu conopidă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Pastă de nuci dulce Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Pastă Ssamjang Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Paste din cartof dulce Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Praf de bulion de legume Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Pudră de budincă fără gluten Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Pudră de țelină deshidratată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Salată de orez Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 sandviș cu pui fajita melt Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Sandviș cu ton și maioneză Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 shake de cocos pentru metabolism Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 sorbet de zmeură Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Spumă dulce fără zahăr Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 sushi cu creveți dulci Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Sushi Futomaki Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 tăiței lo mein Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Tăiței Singapore Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Umeshu Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Whisky cu scorțișoară Încărcătură glicemică 16 / 100 g 1.5/10 wrap cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 catalina crunch fără zahăr Încărcătură glicemică 16.1 / 100 g 8.2/10 Orez Basmati Încărcătură glicemică 16.4 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.