Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Îndulcitor cu glicozide de steviol — 8/10 Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) — 7/10 Îndulcitor fără zahăr — 8/10 Îndulcitor fără zahăr adăugat — 8.5/10 Îndulcitor Hermesetas — 2/10 Îndulcitor natural cu aromă de zmeură — 3/10 Îndulcitor natural fără calorii cu fulgi de chili — 7/10 Îndulcitor Sweet'N Low — 2/10 Îndulcitori — 3/10 Îndulcitori artificiali — 3/10 Ingredient 1 — 5/10 Inhalare cu aburi din plante — 10/10 Inimi de gâscă — 6.5/10 Inimi și pipote de pui — 8.5/10 Înlocuitor de sare pe bază de potasiu — 3/10 Inozitol — 8.5/10 Înveliș din fibră vegetală comestibilă — 7/10 Învelișuri de yam konjac — 10/10 Iod — 7/10 Isopure Clear pudră proteică fructe de pădure — 5/10 Izolat de protein din orez — 5/10 izolat de protein din zer de lapte cu lecitina de floarea-soarelui — 7/10 Izolat proteic din lapte degresat — 7/10 Izolat proteic din zer — 7/10 Jeleu de pește — 8/10 Jeleu de pui — 7.5/10 jeleu de supă de curcan — 8/10 Jerky de curcan slab — 8/10 Jerky piept de curcan slab (sodiu redus, fără zahăr adăugat) — 8/10 Jus de vită de casă (din sucuri naturale, fără sare adăugată) — 8/10 Kabanos de porc — 3/10 Kala namak — 2/10 Kebab (vită sau miel) — 7/10 Kebab de pui — 8/10 Kielbasa poloneză — 3/10 Kipper — 7/10 Kombu dashi — 9/10 Krill — 9/10 L-carnitin — 5/10 Lab — 8/10 Lactat de calciu — 6/10 Lactat de potasiu — 2/10 lăcustă — 8/10 lapte de caju neîndulcit — 8/10 Lapte de cânepă (fără zahăr) — 8/10 Lapte de cocos — 6/10 lapte de migdale fără zahăr — 7/10 Lapte vegetal neîndulcit (migdale sau soia), îmbogățit cu vitamina D și calciu — 8/10 Lardons — 3/10 Lecitin — 6/10 Lecitină de floarea-soarelui — 5/10 Lecitină de rapiță — 4/10 Lecitină de soia — 3/10 Legătură de cârnați — 3/10 Leșie — 2/10 leucin — 8/10 Levotiroxină — 1/10 Licopen — 10/10 Limandă (cu piele și os) — 9/10 Limba de vită — 6/10 Limbă de vită — 6/10 Limonadă dietetică Sunjoy — 7/10 Limonadă fără zahăr — 8/10 Lyoner de pui — 3/10 Macrou — 9/10 Macrou — 8/10 Macrou — 7/10 macrou afumat — 8/10 Macrou copt — 9/10 Măghiran — 8/10 Magneziu elementar — 5/10 Maioneză clasică — 3/10 maioneză cu busuioc — 2/10 maioneză cu muștar — 4/10 Maioneză cu pui — 6/10 Maioneză cu ulei de avocado — 4/10 Maioneză de avocado — 6/10 Maioneză de casă cu ulei de măsline — 6/10 Maioneză keto — 5.5/10 Maioneză Kewpie — 4/10 Maioneză Kielecki — 3.5/10 Maioneză light — 3/10 Maioneză ușoară cu ou — 5/10 Maioneză vegană — 3/10 Malat de citrulină — 3/10 Mărar uscat — 9/10 Margarina — 3/10 Margarina (unt vegetal) — 3/10 Margarina de înaltă calitate fără grăsimi trans — 4/10 Margarina fără grăsimi trans — 3/10 Margarina pe bază de plante (fără grăsimi trans) — 4/10 Margarina vegetală fără grăsimi trans — 3/10 Margarina vegetală nehidrogenată — 3/10 Marinadă cu oțet de mere — 9/10 Marinadă cu oțet și eritritol — 6/10 Măruntaie — 7/10 Măruntaie de porc — 7/10 Măruntaie de pui — 7/10 Mascarpone fără lactoză — 4/10 Măsline — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.