Paste din cartof dulce

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g6/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 6/10

Indice glicemic mai scăzut decât pastele obișnuite
Procesare moderată

Paste din cartof dulce are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Dovleac spaghete
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghete oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 16), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor.
Paste de edamame
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele din edamame sunt o alternativă bogată în proteine și cu un indice glicemic mai scăzut (GL 6 față de 16), care ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge mai eficient decât pastele din cartof dulce.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Paste din cartof dulce este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

140

Calorii

30 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	140 kcal
Carbohidrați	30 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	3 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Indice glicemic mai scăzut decât pastele obișnuite
Conține fibre
Fără zaharuri adăugate
Procesare moderată
Conținut mai scăzut de proteine
Încărcătură glicemică moderată

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Paste din cartof dulce?

Paste din cartof dulce are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este Paste din cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Paste din cartof dulce are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Dovleac spaghete.

Cum afectează Paste din cartof dulce glicemia?

Paste din cartof dulce are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Paste din cartof dulce în aplicația Logi, cu porția ta.