Gume cu piure de fructe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
Gume cu piure de fructe are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura întreagă oferă o experiență fructată similară, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 3 față de 16).
Zmeură proaspătă întreagă - MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 1 față de 16) și grăsimi sănătoase pentru stabilizarea glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul grecesc oferă o alternativă bogată în proteine, care este mult mai blândă cu nivelul glicemiei (GL 1 față de 16).
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o gustare densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care ajută la evitarea creșterii bruște a glicemiei asociate cu jeleurile din piure de fructe.
Semințe de dovleac cu coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gume cu piure de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gume cu piure de fructe?
Gume cu piure de fructe are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Gume cu piure de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gume cu piure de fructe are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gume cu piure de fructe glicemia?
Gume cu piure de fructe are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Gume cu piure de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
