dal vada
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Prăjit în baie de ulei (conținut mai ridicat de grăsimi)
dal vada are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Dal-ul din fasole mung încolțită oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (4 față de 16), menținând în același timp un profil de aromă și o textură similare cu dal vada.
dal din fasole mung încolțită - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Fâșiile de tempeh prăjite în tigaie oferă o textură crocantă, sărată și satisfăcătoare, similară cu dal vada, dar cu o încărcătură glicemică drastic mai mică (1 față de 16).
Fâșii de tempeh prăjite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dal vada este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 12.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Prăjit în baie de ulei (conținut mai ridicat de grăsimi)
- Conținut moderat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dal vada?
dal vada are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este dal vada bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dal vada are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează dal vada glicemia?
dal vada are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică dal vada în aplicația Logi, cu porția ta.
