cartofi copți cu sos de lămâie

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 16 / 100 g5/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 5/10

Moderate fiber content
High glycemic index

cartofi copți cu sos de lămâie are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 8 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Piure de conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Piureul de conopidă oferă o textură cremoasă similară cu cea a cartofilor, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 16, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Piureul de țelină coaptă oferă un profil de aromă savuros și pământiu, similar cu cel al cartofilor, reducând în același timp GL de la 16 la 3.
Cuburi de nap prăjit
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Napii copți reprezintă o garnitură de legume sățioasă și satisfăcătoare, cu un GL mult mai mic, de 2, ajutând la stabilizarea nivelului de glucoză după masă.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

cartofi copți cu sos de lămâie este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

22 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	22 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.3 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.6 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Moderate fiber content
Low added sugars
High glycemic index
Moderate sodium content

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al cartofi copți cu sos de lămâie?

cartofi copți cu sos de lămâie are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este cartofi copți cu sos de lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

cartofi copți cu sos de lămâie are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de conopidă.

Cum afectează cartofi copți cu sos de lămâie glicemia?

cartofi copți cu sos de lămâie are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică cartofi copți cu sos de lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.