Sandviș cu ton și maioneză

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 4/10

Sursă bună de proteine
Încărcătură glicemică moderată

Sandviș cu ton și maioneză are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Ton cu piure de avocado
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea pâinii cu avocado reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
salată de ton cu cușcuș
Încărcătură glicemică 9 la 100 g Couscous-ul oferă un indice glicemic mai scăzut și aproape jumătate din încărcătura glicemică a unui sandviș obișnuit, ducând la o creștere mai lentă a glicemiei.

Forme înrudite

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sandviș cu ton și maioneză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

230

Calorii

25 g

Carbohidrați

10 g

Proteine

10 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	230 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	1 g
Adăugate	2 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	10 g
Grăsimi	10 g
Saturate	1.5 g
Nesaturate	7 g
Sodiu	500 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Sursă bună de proteine
Conține grăsimi nesaturate sănătoase
Încărcătură glicemică moderată
Ingrediente procesate
Conținut ridicat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sandviș cu ton și maioneză?

Sandviș cu ton și maioneză are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este Sandviș cu ton și maioneză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sandviș cu ton și maioneză are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ton cu piure de avocado.

Cum afectează Sandviș cu ton și maioneză glicemia?

Sandviș cu ton și maioneză are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Sandviș cu ton și maioneză în aplicația Logi, cu porția ta.