salată de ton cu cușcuș
IG mediu
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- sursă bună de proteine
- conținut moderat de sodiu
salată de ton cu cușcuș are un indice glicemic de 55, mai mic decât Cuscus simplu (65).
Actualizat la 7 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cuscus
- GI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Cuscus - GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cuscus cu năut, mazăre și roșii - cuscus fiertGI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g boiled
- cuscus gătitGI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
- GI 72 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g pearl
Cus-cus perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de ton cu cușcuș este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0.2 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conține fibre din legume și cușcuș
- încărcătură glicemică moderată
- conținut moderat de sodiu
- conține zaharuri adăugate (din dressing)
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de ton cu cușcuș?
salată de ton cu cușcuș are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este salată de ton cu cușcuș bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de ton cu cușcuș are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Cuscus are cea mai mică încărcătură glicemică?
salată de ton cu cușcuș are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Cuscus din această bază de date (9 la 100 g).
Verifică salată de ton cu cușcuș în aplicația Logi, cu porția ta.
