cuscus gătit
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- conținut scăzut de grăsimi
- încărcătură glicemică moderată
cuscus gătit are un indice glicemic de 65, la fel ca Cuscus simplu (65).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cuscus
- GI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Cuscus - salată de ton cu cușcușGI 55 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g tuna salad
- GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cuscus cu năut, mazăre și roșii - cuscus fiertGI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g boiled
- GI 72 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g pearl
Cus-cus perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cuscus gătit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 112 kcal |
| Carbohidrați | 23.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 3.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de grăsimi
- sursă de proteine vegetale
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de fibre
- produs din cereale ușor procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cuscus gătit?
cuscus gătit are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este cuscus gătit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cuscus gătit are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Cuscus are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cuscus din această bază de date, salată de ton cu cușcuș are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică cuscus gătit în aplicația Logi, cu porția ta.
