Cuscus cu năut, mazăre și roșii
IG mediu
Încărcătură glicemică 40 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Indice glicemic mediu
Cuscus cu năut, mazăre și roșii are un indice glicemic de 55, mai mic decât Cuscus simplu (65). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.
Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Cuscus
- GI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Cuscus - salată de ton cu cușcușGI 55 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g tuna salad
- cuscus fiertGI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g boiled
- cuscus gătitGI 65 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
- GI 72 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g pearl
Cus-cus perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cuscus cu năut, mazăre și roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 19 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic mediu
- Conținut relativ ridicat de sodiu
- Grad ușor de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cuscus cu năut, mazăre și roșii?
Cuscus cu năut, mazăre și roșii are un indice glicemic de 55 (Moderat). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 40; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Cuscus cu năut, mazăre și roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cuscus cu năut, mazăre și roșii are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa cu năut și legume.
Ce formă de Cuscus are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cuscus din această bază de date, salată de ton cu cușcuș are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Cuscus cu năut, mazăre și roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
