fulgi de ovăz cu nuci și cacao
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
fulgi de ovăz cu nuci și cacao are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 29 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Iaurtul grecesc are un indice glicemic mult mai scăzut (11 față de 50) și un GL mult mai mic (0,44 față de 16 la 100g), ceea ce ar trebui să reducă semnificativ impactul glicemic după masă.
Iaurt grecesc - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Semințele de chia au un indice glicemic extrem de scăzut (1) și un GL (1 la 100g), fiind o adăugare/substituție plauzibilă pentru o componentă de masă mai stabilă și cu glicemie mai scăzută.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fulgi de ovăz cu nuci și cacao este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 7.5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fulgi de ovăz cu nuci și cacao?
fulgi de ovăz cu nuci și cacao are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este fulgi de ovăz cu nuci și cacao bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fulgi de ovăz cu nuci și cacao are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fulgi de ovăz cu nuci și cacao glicemia?
fulgi de ovăz cu nuci și cacao are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică fulgi de ovăz cu nuci și cacao în aplicația Logi, cu porția ta.
