flan cu brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conține o cantitate de proteine din ouă și brânză
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
flan cu brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 1 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această spumă oferă o textură bogată și cremoasă similară cu cea a cremei de zahăr ars, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o alternativă de desert satisfăcătoare și bogată în proteine, cu o sarcină glicemică (GL) mult mai mică, de 2, comparativ cu GL-ul de 16 al cremei de zahăr ars.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
flan cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de proteine din ouă și brânză
- Sursă de calciu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Procesat excesiv
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al flan cu brânză?
flan cu brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este flan cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
flan cu brânză are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Cum afectează flan cu brânză glicemia?
flan cu brânză are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică flan cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
