Budincă de fructe roșii

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g3/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 3/10

Conține fructe de pădure bogate în antioxidanți
Conținut ridicat de zahăr adăugat

Budincă de fructe roșii are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjite
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 2, GL 1) comparativ cu budinca originală, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Brânza de vaci cu fructe de pădure este o alternativă bogată în proteine și cu un indice glicemic scăzut (GL 3), care servește drept un excelent înlocuitor pentru desert.
Zmeură proaspătă cu scorțișoară măcinată
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura zdrobită cu scorțișoară oferă o alternativă natural dulce, bogată în fibre, cu un impact mult mai mic asupra glicemiei (GL 3).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Budincă de fructe roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

25 g

Carbohidrați

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	18 g
Naturale	8 g
Adăugate	10 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	0.7 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.18 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține fructe de pădure bogate în antioxidanți
Oferă o cantitate de fibre alimentare
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Încărcătură glicemică moderată
Conținut scăzut de proteine și grăsimi

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Budincă de fructe roșii?

Budincă de fructe roșii are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este Budincă de fructe roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Budincă de fructe roșii are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjite.

Cum afectează Budincă de fructe roșii glicemia?

Budincă de fructe roșii are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Budincă de fructe roșii în aplicația Logi, cu porția ta.