Uramaki cu crab și castravete

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 15 / 100 g5/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 15 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conține proteine slabe
Încărcătură glicemică moderată

Uramaki cu crab și castravete are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Uramaki cu conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ sarcina glicemică de la 15 la 1, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp formatul de tip sushi.
Rulou de mână cu somon și quinoa
Încărcătură glicemică 9 la 100 g Înlocuirea orezului alb cu quinoa și adăugarea somonului reduce sarcina glicemică de la 15 la 9, oferind un profil nutrițional mai echilibrat.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Uramaki cu crab și castravete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

140

Calorii

25 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	140 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	5 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	1.5 g
Sodiu	400 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Conține proteine slabe
Conținut scăzut de grăsimi saturate
Încărcătură glicemică moderată
Conține ingrediente procesate
Conținut ridicat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Uramaki cu crab și castravete?

Uramaki cu crab și castravete are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.

Este Uramaki cu crab și castravete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Uramaki cu crab și castravete are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Uramaki cu conopidă.

Cum afectează Uramaki cu crab și castravete glicemia?

Uramaki cu crab și castravete are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Uramaki cu crab și castravete în aplicația Logi, cu porția ta.