Rulou de mână cu somon și quinoa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Bogată în acizi grași omega-3
- Conținut moderat de sodiu
Rulou de mână cu somon și quinoa are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.8.
Actualizat la 30 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou de mână cu somon și quinoa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 4.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în acizi grași omega-3
- Conținut bun de proteine și fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele ingrediente rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de mână cu somon și quinoa?
Rulou de mână cu somon și quinoa are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 10.8; la 100 g încărcătura glicemică este 9.
Este Rulou de mână cu somon și quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de mână cu somon și quinoa are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rulou de mână cu somon și quinoa glicemia?
Rulou de mână cu somon și quinoa are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Rulou de mână cu somon și quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.
