Harissa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conține antioxidanți din ardei și condimente
- Conținut ridicat de sodiu
Harissa are un indice glicemic de 20, la fel ca Pastă de harissa simplu (20).
Actualizat la 31 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pastă de harissa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Harissa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 1.7 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți din ardei și condimente
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă de grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
- Poate fi picantă pentru persoanele sensibile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Harissa?
Harissa are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Harissa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Harissa are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pastă de harissa are cea mai mică încărcătură glicemică?
Harissa are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pastă de harissa din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Harissa în aplicația Logi, cu porția ta.
