Pastă de harissa
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut ridicat de sodiu
Pastă de harissa are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Harissa de casă (sare redusă, ingrediente proaspete) - Încărcătură glicemică 7.5 la 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Praf de ardei iute - Încărcătură glicemică 2 la 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Pastă de ardei roșu copt
Forme de Pastă de harissa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă de harissa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conține fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
- Densitate calorică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Pastă de harissa
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă de harissa?
Pastă de harissa are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Pastă de harissa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă de harissa are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pastă de harissa are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pastă de harissa are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pastă de harissa din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Pastă de harissa în aplicația Logi, cu porția ta.
