Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține unele sodiu
Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.2.
Actualizat la 30 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține fibre alimentare
- Conține unele sodiu
- Nivel moderat de procesare
- Mai sărac în micronutrienți decât legumele proaspete
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun)?
Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 13.2; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) glicemia?
Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Rulou de mână pe bază de plante (tofu, orez brun) în aplicația Logi, cu porția ta.
