compot de mango și fructul pasiunii

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g3/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains vitamin C from fruit
High sugar content

compot de mango și fructul pasiunii are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 4 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă cremoasă și satisfăcătoare, cu o GL semnificativ mai mică (1 față de 16) și proteine și grăsimi sănătoase adăugate pentru a stabiliza glicemia.
Budincă de chia
Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Acesta este un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut (GL 0,14), care oferă o textură și o senzație în gură similare cu cele ale unui compot, fără creșterea bruscă a zahărului.
Rubarbă gătită
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Rubarba fiartă imită profilul acrișor și fructat al unui compot de fructul pasiunii, având în același timp un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 16).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

compot de mango și fructul pasiunii este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

26 g

Carbohidrați

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	26 g
Zaharuri (total)	23 g
Naturale	13 g
Adăugate	10 g
Fibre	1.6 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.1 g
Proteine	0.7 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.17 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains vitamin C from fruit
Some dietary fiber
High sugar content
Moderate glycemic load
Processed with added sugar

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al compot de mango și fructul pasiunii?

compot de mango și fructul pasiunii are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este compot de mango și fructul pasiunii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

compot de mango și fructul pasiunii are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.

Cum afectează compot de mango și fructul pasiunii glicemia?

compot de mango și fructul pasiunii are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică compot de mango și fructul pasiunii în aplicația Logi, cu porția ta.