crustă de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
crustă de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 9 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 3 față de 16), menținând în același timp un rol culinar similar ca bază pentru pizza sau plăcintă.
Bază de pizza din conopidă - Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Blatul din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 1 față de 16) și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la stabilizarea răspunsului glicemic.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
crustă de cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 1.9 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains dietary fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with added fat and salt
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al crustă de cartofi?
crustă de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este crustă de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
crustă de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Cum afectează crustă de cartofi glicemia?
crustă de cartofi are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică crustă de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
