club sandwich
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Contains lean protein
- High sodium content
club sandwich are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 1 prin înlocuirea pâinii bogate în carbohidrați cu salată, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată - pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 16), menținând în același timp experiența familiară a unui sandviș.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Utilizarea unei lipii din conopidă în locul pâinii tradiționale scade încărcătura glicemică la 2, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu sandvișul club original.
Lipie de conopidă (de casă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
club sandwich este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 670 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains lean protein
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Contains added sugars
- Highly processed ingredients
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al club sandwich?
club sandwich are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este club sandwich bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
club sandwich are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată.
Cum afectează club sandwich glicemia?
club sandwich are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică club sandwich în aplicația Logi, cu porția ta.
