sushi prăjit cu castraveți și avocado
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- conține grăsimi nesaturate sănătoase
- încărcătură glicemică moderată
sushi prăjit cu castraveți și avocado are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Uramaki cu conopidă - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Quinoa și somonul oferă o încărcătură glicemică mai mică, de 9, comparativ cu varianta originală, adăugând în același timp proteine pentru a atenua și mai mult creșterea glicemiei.
Rulou de mână cu somon și quinoa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sushi prăjit cu castraveți și avocado este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține grăsimi nesaturate sănătoase
- conținut moderat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
- conține sodiu adăugat
- prepararea prin prăjire crește gradul de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sushi prăjit cu castraveți și avocado?
sushi prăjit cu castraveți și avocado are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este sushi prăjit cu castraveți și avocado bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sushi prăjit cu castraveți și avocado are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Uramaki cu conopidă.
Cum afectează sushi prăjit cu castraveți și avocado glicemia?
sushi prăjit cu castraveți și avocado are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică sushi prăjit cu castraveți și avocado în aplicația Logi, cu porția ta.
