Umeshu
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conține antioxidanți din fructe ume
- Conținut ridicat de zahăr
Umeshu are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umeshu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți din fructe ume
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut ridicat de zahăr
- Băutură alcoolică
- Ultra-procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umeshu?
Umeshu are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este Umeshu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umeshu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Kombucha.
Cum afectează Umeshu glicemia?
Umeshu are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Umeshu în aplicația Logi, cu porția ta.
