Kombucha
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per pahar (253 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conține probiotice
- Conține zahăr adăugat
Kombucha are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O pahar (253 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Kombucha este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 15 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține probiotice
- Încărcătură glicemică scăzută
- Zahăr adăugat minim
- Conține zahăr adăugat
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Kombucha?
Kombucha are un indice glicemic de 18 (Scăzut). O pahar (253 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Kombucha bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Kombucha are un indice glicemic scăzut (18), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Kombucha glicemia?
Kombucha are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Kombucha în aplicația Logi, cu porția ta.
