Coulis

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g2/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 2/10

Contains some vitamin C from strawberries
High added sugar content

Coulis are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Căpșuni amestecate cu semințe de chia
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 4, adăugând în același timp fibre din semințele de chia pentru a stabiliza și mai mult glicemia.
Rubarbă gătită
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Rubarba oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 15, ÎG 1) în comparație cu sosul coulis, fiind o alternativă acrișoară excelentă pentru deserturi sau toppinguri.
Reducție balsamică
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Această reducere oferă un profil dulce-sărat cu o încărcătură glicemică mult mai mică (ÎG 6) decât sosul coulis original.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Coulis este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

26 g

Carbohidrați

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	26 g
Zaharuri (total)	24 g
Naturale	14 g
Adăugate	10 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	0.7 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.02 g
Nesaturate	0.18 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some vitamin C from strawberries
Low in fat
High added sugar content
Moderate glycemic load
Low fiber and protein content

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Coulis?

Coulis are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este Coulis bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Coulis are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Căpșuni amestecate cu semințe de chia.

Cum afectează Coulis glicemia?

Coulis are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Coulis în aplicația Logi, cu porția ta.