Condimente și sosuri
IG mediu
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Adaugă aromă în cantități mici
- Conținut ridicat de sodiu
Condimente și sosuri are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
Paste cu avocado - Încărcătură glicemică 1 la 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Dip pe bază de iaurt - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Muștar fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Condimente și sosuri este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 1800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Adaugă aromă în cantități mici
- Unele conțin condimente benefice
- Conținut ridicat de sodiu
- Adesea conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Ingrediente ultra-procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Condimente și sosuri?
Condimente și sosuri are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este Condimente și sosuri bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Condimente și sosuri are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste cu avocado.
Cum afectează Condimente și sosuri glicemia?
Condimente și sosuri are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Condimente și sosuri în aplicația Logi, cu porția ta.
