Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Rădăcină de taro Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 risotto cu dovleac Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 risotto cu fenicul Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Roscove Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Samosa cu pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sandviș cu homar Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 sandviș pentru micul dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos Chick-fil-a Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos clasic de zmeură Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos de fructe Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 sos de piersici Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos pentru japchae Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos stil Bulgogi (fără soia) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 sushi cu somon la grătar Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 tăiței de orez fierți Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Tamarindă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 tempura de legume asortate Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 tortellini cu cârnați și sos de smântână Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Whopper burger Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Jägermeister Încărcătură glicemică 14 / 100 g 1/10 Tăiței de orez Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 ciocolată cu lapte fără zahăr Încărcătură glicemică 14.1 / 100 g 4/10 Orez roșu Încărcătură glicemică 14.1 / 100 g 6/10 Ketchup Încărcătură glicemică 14.9 / 100 g 3/10 lapte praf Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Amestec de turmeric, piper negru și ghimbir Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Aperol Încărcătură glicemică 15 / 100 g 1/10 banană gătită Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 bastonel vegetarian prăjit Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Batoane de mozzarella Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Baton proteic Aloha Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Bețișoare de legume pane Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Blat fără coacere cu nuci și curmale Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 bomboane mentolate fără zahăr Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Branston murături bucăți mici Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Budincă de amidon Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2.5/10 burrito cu legume Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 California roll Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartof la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi Ducesă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 castane fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Cheeseburger Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 cheesecake cu vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Chiftele de legume condimentate Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 clătită cu umplutură de brânză Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 clătite cu cheesecake Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Condiment Vegeta Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 coquillettes Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 coquillettes gătite Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cremă aromată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă cu cacao Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă de ghimbir Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Crema de mentă mocha Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Crema de vanilie franțuzească Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 crunchwrap vegan Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Desert cremă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Dovleac uscat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 dressing de mere Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 empanada cu chorizo de porc Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 empanada cu spanac și brânză Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Extract concentrat de zmeură Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 foietaj cu ricotta și șuncă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Frișcă clasică de lapte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Frișcă la tub Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 gogoașă cu alge Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 ho fun de vită Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Iarbă de yam Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 ignamă la abur Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 Înghețată cu unt de arahide Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Înghețată de fistic Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 înghețată de morcovi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 înghețată pe băț Încărcătură glicemică 15 / 100 g 1/10 Ingredient necunoscut 1 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 jeleu de nucă de cocos Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Jeleuri Metamucil fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 maki Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 mămăligă la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 mousse de mango Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 nugat de ciocolată cu arahide Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Orez cu ciuperci și mazăre Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Orez mediteranean Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Orez multicereale Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7.5/10 Orez parboiled Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Orez prăjit cu morcov, ou, ceapă verde și ardei poblano Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 pad thai cu tofu Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Pastă de trufe Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Paste cu brânză și busuioc Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 paste cu sos de brânză Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Paste de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 piure de cartofi instant Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 plăcintă cu carne de vită Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Porție standard Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Preparat din fructe de rubarbă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Pudră de coajă de lămâie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Pudră pentru budincă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Quesadilla cu brânză Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 rulou de creveți la mână Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 rulou de sushi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 samsa cu carne de vită Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.