Tamarindă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tamarindă are un indice glicemic de 23, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Tamarindă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tamarindă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conține unele fibre
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Conținut foarte ridicat de zahăr
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 239 kcal |
| Carbohidrați | 62.5g |
| Zaharuri (total) | 57.4g |
| Naturale | 57.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubile | 1.5g |
| Insolubile | 3.6g |
| Proteine | 2.8g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.4g |
| Sodiu | 28mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tamarindă?
Tamarindă are un indice glicemic de 23, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Tamarindă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tamarindă are un indice glicemic scăzut (23), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tamarindă glicemia?
Tamarindă are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →