gogoașă cu alge

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 15 / 100 g4/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 15 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conține alge (sursă de minerale)
Prăjit în baie de ulei (conținut mai ridicat de grăsimi)

gogoașă cu alge are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 11 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Edamamele gătite la abur oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 15) și furnizează proteine și fibre pentru a ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Foi de alge uscate
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Foile de nori oferă același profil de aromă de alge marine, cu un impact glicemic mult mai scăzut (ÎG 1 față de 15).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

gogoașă cu alge este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

28 g

Carbohidrați

4 g

Proteine

10 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	4 g
Grăsimi	10 g
Saturate	1.5 g
Nesaturate	8.5 g
Sodiu	520 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține alge (sursă de minerale)
Conținut moderat de fibre
Prăjit în baie de ulei (conținut mai ridicat de grăsimi)
Încărcătură glicemică moderată
Conținut ridicat de sodiu

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al gogoașă cu alge?

gogoașă cu alge are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.

Este gogoașă cu alge bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

gogoașă cu alge are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite.

Cum afectează gogoașă cu alge glicemia?

gogoașă cu alge are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică gogoașă cu alge în aplicația Logi, cu porția ta.