Chiftele de legume condimentate
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Chiftele de legume condimentate are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Felii de vinete la grătar cu ulei de măsline și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiftele de legume condimentate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține proteine
- Zahăr adăugat minim
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține grăsimi moderate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiftele de legume condimentate?
Chiftele de legume condimentate are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Chiftele de legume condimentate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiftele de legume condimentate are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare).
Cum afectează Chiftele de legume condimentate glicemia?
Chiftele de legume condimentate are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Chiftele de legume condimentate în aplicația Logi, cu porția ta.
