Sos de fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Sos de fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 6 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
piure de afine - Încărcătură glicemică 6 la 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
piure de mere fără zahăr - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Budincă de chia cu mousse de fructe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Prezența fibrelor
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos de fructe?
Sos de fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Sos de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos de fructe are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este piure de afine.
Cum afectează Sos de fructe glicemia?
Sos de fructe are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Sos de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
