Quesadilla cu brânză

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 15 / 100 g4/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 15 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conținut bun de proteine
Încărcătură glicemică moderată

Quesadilla cu brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psyllium
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură și o funcționalitate similare cu o tortilla pentru quesadilla, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 15, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Rulouri de primăvară învelite în varză creață opărită
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o alternativă sărată, ușor de mâncat cu mâna, la quesadilla, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 2, ajutând la stabilizarea nivelului de glucoză după masă.
Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acesta este un înlocuitor popular, cu indice glicemic scăzut, pentru blaturile pe bază de cereale, care permite adăugarea unor toppinguri similare cu brânză, reducând în același timp încărcătura glicemică (GL) de la 15 la 3.

Forme de Brânză

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Quesadilla cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

270

Calorii

28 g

Carbohidrați

10 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	270 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	10 g
Grăsimi	13 g
Saturate	6 g
Nesaturate	5 g
Sodiu	550 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut bun de proteine
Conține calciu din brânză
Încărcătură glicemică moderată
Conținut ridicat de sodiu
Conține grăsimi saturate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Quesadilla cu brânză?

Quesadilla cu brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.

Este Quesadilla cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Quesadilla cu brânză are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psyllium.

Ce formă de Brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Brânză din această bază de date, brânză albă degresată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Quesadilla cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.