foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High in saturated fat
foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 29 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, menținând în același timp o experiență similară de patiserie sărată.
- Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrațiÎncărcătură glicemică 1.4 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1,4 față de 15, aceasta este o alternativă cu un indice glicemic mult mai scăzut care satisface pofta de o gustare sărată, ușor de consumat.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste brioșe oferă o alternativă bogată în proteine și cu un indice glicemic scăzut (IG 1) care evită creșterea bruscă a glicemiei asociată cu aluatul foietaj.
Brioșe mini cu ou și legume (de casă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Prin eliminarea completă a crustei de aluat, această opțiune reduce drastic impactul glicemic (IG 1), păstrând în același timp aromele sărate de ciuperci și brânză.
Ciupercă umplută cu brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from Emmental cheese
- High in saturated fat
- High sodium content
- Refined carbohydrates with moderate glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental?
foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quiche cu făină de migdale și ou.
Cum afectează foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental glicemia?
foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică foietaj cu șuncă, ciuperci și emmental în aplicația Logi, cu porția ta.
