Roscove
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Impact moderat asupra încărcăturii glicemice
Roscove are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 27 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Au un conținut net de carbohidrați și un impact glicemic semnificativ mai scăzute în comparație cu roșcovele.
Amestec de boabe de lupin - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, fiind ideale pentru gestionarea glicemiei.
Făină de soia neagră (integrală) - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Oferă beneficii digestive superioare și un profil energetic mai stabil, cu eliberare lentă.
Linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roscove este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 309 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 4.5 g |
| Insolubile | 10.5 g |
| Proteine | 35 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Valoare scăzută a indicelui glicemic
- Impact moderat asupra încărcăturii glicemice
- Conține antinutrienți comuni în unele leguminoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roscove?
Roscove are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Roscove bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roscove are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Roscove glicemia?
Roscove are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Roscove în aplicația Logi, cu porția ta.
