Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

ragi puttu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Risotto cu fructe de mare Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 risotto cu stridii Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Rulou cu castraveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 rulou de sushi copt cu pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 salată de orez negru Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Samosa coaptă cu aluat din făină integrală sau de năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Sapodilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Shake cu cremă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de agave Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de yacon cu infuzie de chili Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Souvlaki wrap Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Sumac măcinat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 tăiței cu ou fierți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 taro fiert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 tartă cu pere și camembert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 tempura de morcov Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 terină de cartofi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Upma Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 vafe cu brânză cottage Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Vafe proteice din ovăz integral Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 ziti la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 mâncare de orez Încărcătură glicemică 13.1 / 100 g 5.8/10 Condiment jerk Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Condimente coreene Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 gumă arabică Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 7/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Cardamom Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 9.5/10 Amestec adaptogen Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7/10 Parfait de zmeură Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3/10 vinegretă cu ghimbir și miere Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3/10 cremă mousseline Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3.5/10 sandviș cu șuncă Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 5.2/10 tăiței moroheiya Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7.2/10 Porumb la grătar Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 6/10 piure de cartofi Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 4/10 Înghețată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 ananas prăjit Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Biryani de pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 bubble tea Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Budincă de alune Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 carbonara cu bacon Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Cartofi pentru mic dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 cartofi roșii fierți Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Castane de apă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 chiflă bogată în proteine Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 chifteluță de caracatiță Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Compot de fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 condiment crease Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Condiment pentru cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Condiment pentru fructe de mare Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Condiment pentru plăcintă de dovleac Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Condiment pentru pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4.5/10 Condiment Tajín Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Cremă de brânză cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de patiserie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de vanilie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 desert cu cremă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Dressing cu muștar Dijon și miere Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Empanadas cu pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Ezekiel wrap sprouted Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 ganache de ciocolată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 granita de căpșuni Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Granule de polen de albine Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 hamburger Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Hash browns de cartof dulce copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Iaurt înghețat cu ciocolată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 idli brun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Înghețată de vanilie fără lactoză Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Înghețată pe băț cu ceai de lămâie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 1/10 Jeleu de pară Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2.5/10 Ketchup cu coriandru Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Ketchup picant Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3.5/10 Legume în tempura Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Mămăligă cremoasă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 măr copt cu pastă de migdale Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 masala de cartofi Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Maultaschen la grătar cu avocado și brânză feta Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4.5/10 maultaschen prăjiți Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 mousse de ciocolată cu lapte Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 nigiri cu pește alb Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Orez cu fasole Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Orez și fasole roșie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 orez spaniol Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 pad thai cu pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 pâine cu semințe de in, chia și hrișcă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Paste din mazăre verde Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8.5/10 Philadelphia roll Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Pilaf de soia Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Plantain necoapt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Plantain verde copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 prăjitură cu fructe la cuptor Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5.4/10 preparat de căpșuni Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Pudră de amla Încărcătură glicemică 14 / 100 g 9/10 Pudră de polen de flori Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Pudră verde AG1 Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 pui dulce-acrișor Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.