Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

pudră de conopidă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Pudră NutraBio Intra Blast Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Pulbere de suc de lămâie (fără zahăr) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 quesadilla cu pui Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 quesadilla cu salam, brânză și ardei Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Ras el hanout Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Rita Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 rulou de primăvară cu creveți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Rulou manual Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 salată de cereale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Sandviș cu ou Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Sos asiatic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Sos Manwich Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 spirale de linte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 sushi cu somon la grătar și avocado Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 sushi cu somon și brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 sushi cu ton alb marinat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Tăiței soba fierți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Tortilla cu morcov Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Wrap cu speck, ardei roșu și rucola Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 wrap pentru micul dejun Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 gogoși de dovleac Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Amestec de condimente pentru cartofi Încărcătură glicemică 12.3 / 100 g 5.5/10 Orez negru Încărcătură glicemică 12.8 / 100 g 6/10 Amestec de condimente Chai Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 amestec de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 baston vegetarian Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 batoane de pește fără gluten Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Baton de ciocolată neagră Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 biscuiți cu cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 blat de pizza din făină de năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Brânză quark cremoasă Milli cu aromă de cheesecake cu zmeură Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 burger de pește Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 burger de pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 burrito pentru micul dejun Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cheeseburger cu bacon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Cireșe conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 clătită de cartofi cu broccoli și cheddar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Concentrat vegetal (șofran, turmeric) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 crochetă cu cârnați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 crochetă cu ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 crochetă de pui vegană Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Desert gelatina roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Desert Monte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Egg McMuffin Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 enchilada vegană Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 făină de mazăre galbenă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Frișcă vegetală Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 fruct de palmier piersic Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Fructul păducel Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Fulgi de hrișcă crudă cu unt de migdale și zmeură proaspătă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Futomaki (Somon la grătar) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 găluște cu fructe de mare Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Gelatină clară pentru desert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gelatină de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 gelato cu lapte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Gem de prune Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Gnocchi de mazăre Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gnocchi din linte roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Hart's Natural Protein Bar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 înghețată pe băț cu fructe Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 înghețată pe băț din suc de fructe Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Jeleu de căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Lichior Advocaat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Lipici de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3.5/10 maki cu creveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 maki cu somon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 maki cu ton Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Mâncare gata ambalată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4.5/10 margarita cu căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 McDouble Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 McMuffin cu pui și avocado Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Migdale prăjite cu miere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Mix de nuci cu proteine vegetale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 mousse de mascarpone cu ciocolată și alune de pădure Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 mousse de smântână Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Pui Katsu cu orez (mâncare gata preparată) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 nigiri cu creveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 nigiri cu somon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 nigiri cu ton Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 orez kerala Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 orez roșu de Kerala Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 oțet pentru sushi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Ovăz cu ciocolată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pakora Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pakora de legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pastă de curmale cu curry Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pastă pentru stir-fry Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Plantain Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 prăjitură fără gluten Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pudră de cinci condimente Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Pudră pentru jeleu de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Quesadilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.