orez kerala
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
orez kerala are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de orez kerala
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orez kerala este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 111 kcal |
| Carbohidrați | 24 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.23 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi
- cereale integrale
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez kerala?
orez kerala are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este orez kerala bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez kerala are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de orez kerala are cea mai mică încărcătură glicemică?
orez kerala are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de orez kerala din această bază de date (13 la 100 g).
Verifică orez kerala în aplicația Logi, cu porția ta.
